Nordic walking

Trainingszeit:

Während der Sommerzeit:  Donnerstag: 18:00 Uhr
Während der Winterzeit:     Donnerstag: 15:00 Uhr
Trainerin: Rita Lackmann

Jahresbericht 2016

Die Outdoorsport-Gruppe, die ich leite, besteht seit ca. eineinhalb Jahren. Wie der Name schon sagt findet hierbei der Sport im Freien statt. Meistens im Wald oder auch mal auf dem Sportplatz, werden abwechslungsreiche Übungen auch mit verschiedenen Sportgeräten durchgeführt. Bei schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit die Halle zu nutzen. Wir sind eine kleine Gruppe, die sich sehr über neue Teilnehmer freuen würde.

Susanne Langer

Einst ging man auf den Trimm-dich-Pfad, heute betreibt man Outdoor-Fitness.
Jeden Mittwoch um 9.00 Uhr trifft sich die Gruppe am Vereinsheim. Nach kurzer Erwärmung folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. Das Training findet draußen an frischer Luft statt mit allem, was die Natur so anbietet. Dadurch wird jede Stunde individuell und kreativ. „Fitness trifft Natur!“ ist das Motto. Auch Kleingeräte, wie z.B. Hanteln kommen zum Einsatz und intensivieren die Übungen. Die abschließenden Dehnübungen beenden dann diesen aktiven Start in den Tag. Bei Regenwetter besteht die Möglichkeit die Stunde ausnahmsweise in der Halle durchzuführen.

Interessierte können einfach vorbeikommen und mitmachen.

Mehr Infos bei Susanne Langer Tel.: 01717551639

Wir treffen uns immer in der Sandstraße 4a bei mir und walken von dort aus über die Feldwege und Straßen im Umkreis oder auch mal am Tankumsee. Das dauert etwa 1 Stunde mit anschließenden Dehnübungen. Zur Verbesserung unserer Kondition probieren wir neuerdings ein Intervall-Training und üben verschiedene Gang-Varianten aus. Neuzugänge sind immer willkommen und können anfangs die Stöcke vom Verein ausleihen.

Leider musste ich das Training nach den Sommerferien 2016 aus Zeitgründen aussetzen, werde aber in Frühjahr 2017 wieder weitermachen.

Es grüßt euch Rita Lackmann