Fitness Jumping

Trainingszeit: Freitags 16.45 – 17.45 Uhr in der Halle des Sportheims
Übungsleiter: Birgitta Mende, Antje Bade, Leni Hallmann

Jump Fitness ist ein Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin und sehr vielseitig, der kontinuierliche Wechsel von Belastung und Entlastung fördert die Stärkung von Muskeln, Sehnen, Bändern und der Knochen. Die positiven Auswirkungen auf den Gleichgewichtssinn, Körperstabilität und Balance machen sich sehr schnell bemerkbar. Das rhythmische Schwingen bringt das Lymphsystem in Bewegung, die Entgiftungsprozesse im Körper arbeiten während und nach dem Training auf Hochtouren.
Jump-Fitness wurde ins dauerhafte Programm aufgenommen. Nichtmitglieder haben aber weiterhin die Möglichkeit eine 10er Karte zu erwerben und diese Gruppe unverbindlich zu testen. Wegen Corona musste auch dieses Training oft ausfallen. Wir gehen dennoch zuversichtlich ins nächste Jahr und hoffen auf Besserung.