Pilates

Trainingszeit. Freitag 17.30

Trainerin: Dorothée Fricke

Nächster Kurs beginnt am 1.10. um 17.30

Yoga

Trainingszeiten:
Montag: 14:50 – 15:50 Uhr in der Halle des Sportheims, Trainerin: Heike Dörrheide

Donnerstag: 18.30-19.30 Uhr  kleine Schulsporthalle, Trainer: Philipp Lackmann

Pilates – Kurs

Mit Dorothée Fricke war ein Pilates-Kurs neu in unserem Angebot. Entspannen und Dehnen stand auf dem Programm. Der Kurs war schnell ausgebucht, konnte aber wegen Corona auch nicht beendet werden. Dorothée setzte ihren Kurs online fort. Auch hier hoffen wir auf das nächste Jahr.

Yoga zunächst mit Sonja und dann mit Philipp

 Trainingszeit: Donnerstag 18.30 – 19.30 Uhr in der kleinen Schulsporthalle

Sonjas Yoga-Kurs mit dem Fokus auf Entspannung lief 2020 bis zum Corona-Lockdown. Danach wollte Sonja keinen Kurs in geschlossenen Räumen mehr anbieten.

Philipp ist in die Lücke gesprungen und hat zunächst zum Testen in einem kleinen Kreis Yoga angeboten. Gerade als wir anfangen wollten den Kreis zu erweitern und zu öffnen, wurde wieder der Sport corona-bedingt heruntergefahren. Wir sind dann Anfang November mit dem Yoga in den Online-Betrieb gewechselt und trafen auf reges Interesse.

Philipp bietet kein reines Entspannungs-Yoga, sondern eher eins, das den Muskelaufbau fördert und auch hin und wieder im Muskelkater endet.

Außerdem Yoga bei Heike Dörrheide

Trainingszeit: Montag um 15.50 Uhr bis 16.50 Uhr im Vereinsheim.

Yoga erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit – und es finden sich die  Damen regelmäßig ein. Wir haben uns auf ein Körpertraining einigen können, wobei die Wirbelsäule im Vordergrund steht. Wir üben Hatha – Yoga mit den Vorbildern IYENGAR, G.HIRSCHI und TATKY, TRÖKES und PINTER-HEISE. Die dort beschriebene Yoga-Praxis kann von jedem ausgeführt werden. Auch diese Gruppe konnte sich über während der Corona Shutdowns nicht treffen.

Unser Leitsatz:

In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist.