Pilates

Trainingszeit. Freitag 17.30-18.30 Uhr in der Molkereistraße (Außenstelle)

Trainerin: Dorothée Fricke

Yoga

Trainingszeiten:
Montag: 14:50 – 15:50 Uhr in der Halle des Sportheims, Trainerin: Heike Dörrheide

Donnerstag: 18.30-19.30 Uhr  kleine Schulsporthalle, Trainer: Philipp Lackmann

Pilates – Kurs

Mit Dorothée Fricke war ein Pilates-Kurs neu in unserem Angebot. Entspannen und Dehnen stand auf dem Programm. Der Kurs war schnell ausgebucht, konnte aber wegen Corona auch nicht beendet werden. Dorothée setzte ihren Kurs online fort. Auch hier hoffen wir auf das nächste Jahr 2022.

Zur Zeit läuft der Kurs wieder in Präsens.

Yoga mit Philipp Lackmann

Trainingszeit: Donnerstag 18.30 – 19.30 Uhr in der kleinen Schulsporthalle
Philipp bietet Entspannungs-Yoga, das aber auch den Muskelaufbau fördert und hin und wieder im Muskelkater enden kann. Jedoch wird jeder zunächst eine für ihn passende Variante herausfinden und sich dann steigern können.
Das Online-Training mit Philipp lief super an und traf auf reges Interesse. Als die Turnhallen wieder geöffnet wurden, trafen wir uns in der kleinen Schulsporthalle. Schon bald vergrößerte sich die Gruppe, in der sowohl Frauen und als auch Männer sich wohl fühlen. Zum Jahresende mussten wir dann wieder auf die Online-Variante zurückgreifen, da die Coronazahlen ein Präsenztraining nicht mehr zuließen.
Zusätzlich trafen wir uns in unregelmäßigen Abständen zu einer Yoga-Session draußen in einer ansprechenden Umgebung. So ging es mal auf den Sportplatz oder an den Tankumsee um den Morgen zu begrüßen.
Zwischendurch probierten wir eine Session „Power-Yoga“ im Sportheim für die Teilnehmer/innen, die Lust auf eher anspruchsvolle Übungen hatten. Leider konnten wir diesen Ansatz corona-bedingt vorerst nicht weiter verfolgen.

Yoga am See

Yoga mit Heike Dörrheide
Trainingszeit: Montag um 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr im Sportheim.
Yoga erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit – und es finden sich die Damen regelmäßig ein. Wir haben uns auf ein Körpertraining einigen können, wobei die Wirbelsäule im Vordergrund steht. Wir üben Hatha – Yoga mit den Vorbildern IYENGAR, G.HIRSCHI und TATKY, TRÖKES und PINTER-HEISE. Die dort beschriebene Yoga-Praxis kann von jedem ausgeführt werden.
Auch diese Gruppe musste längere Zeit corona-bedingt aussetzen.