Langhanteltraining

Trainingszeit:
Dienstag: 17.45 – 19.15 Uhr in der Halle im Sportheim
Trainerin: Birgitta Mende

Ein weiteres turbulentes Jahr geht zu Ende. Wir sind online ins Neue Jahr gestartet, haben dann wieder draußen trainiert. Dann durften wir bis Ende November in der Halle trainieren und jetzt laufen die Kurse wieder Online.
Ich hoffe sehr, dass wir dieses Jahr unter Auflagen früher in das Präsenztraining starten dürfen.
Um auch denen, die nicht in Präsenz trainieren möchten, etwas anzubieten, werde ich versuchen den Kurs online über den Jitsilink in eure „Wohnzimmer“ zu bringen.
Informationen gibt es wie immer über die Whatsapp-Gruppe und per Mail.
Wie immer haben wir den ganzen Körper trainiert, und statt der Langhantelstange haben wir Flaschen als Gewichtersatz genommen. Das Gleichgewicht wurde durch äußere Einflüsse noch mehr gefordert als sonst und beliebte Übungen – Dips z.B. – wurden sehr zu eurer Freude, durch Trizeps-Liegestütz ersetzt. Es war anders, aber wir haben zusammen Sport machen dürfen und sind fit geblieben.
Ich freue mich auf ein sportliches neues Jahr – egal ob Online, draußen oder drinnen – mit Euch.
Bleibt gesund
Birgitta