Fit4Men

Trainingszeiten:
Dienstag von 19.15 – 20.45 Uhr in der Halle des Sportheims
Trainer: Andre Theiner

Die Gruppe besteht aus ca. 25 aktiven Männern zw. 40 – 70 Jahren, die aber nicht an jedem Trainingsabend alle dabei sind. Vor der Corona-Krise waren wir durchschnittlich ca. 12-15 Personen. Während des Sommers 2020, als die Trainingsräume wegen Corona gesperrt werden mussten, sind wir auf den Kunstrasenplatz des MTVIs ausgewichen. Ab September durften wir wieder in die  Sporthalle des MTV und waren dort ca. 8–10. Wir trainieren die allgemeine Gelenkigkeit und Körpermuskulatur (Arme, Beine, Bauch und Rücken).

Dies beinhaltet viele Dehnübungen, die zum Teil aus dem Yoga stammen. Normalerweise benutzen wir Hilfsmittel wie Bälle, Schwingstäbe, Gummibänder, kl. Hanteln (1 – 2 kg) aber während der Corona-Lage verzichten wir aus hygienischen Gründen auf diese und bringen nur unsere privaten einfachen Turnmatten mit.

 

Mitmachen kann bei uns jeder der Lust an Bewegung hat und Interessierte können auch 2-3 kostenlose Trainingsabende mitmachen um einen Eindruck zu gewinnen. Wir trainieren 1 h lang und jeder nach dem Motto „so gut ich kann und bei Schmerzen wird die Übung ausgelassen“. Außerdem treffen wir uns 1 – 2 mal im Jahr zu einer Wander- oder Radtour und setzen uns anschließend gemütlich zum Essen zusammen.

 

Andre Theiner