Trainingszeiten
- Mittwoch: 10.00-11.00 Uhr
- Dienstag: 19.15-20.15 Uhr
Trainingsort: Sportheim
Kontakt: S. Manke
Bei Salsation handelt es sich um ein Dance Workout (Zumba, ohne Springen), das gelenkschonend ist und sich für alle Altersgruppen eignet.
Archiv des Autors: Rita Lackmann
2023
Die Gruppe war für Teilnehmer/innen ab 11 Jahren vorgesehen.
Nach einer kurzen Erwärmung und einem Aufwärm-Parkour, erarbeiteten wir die einzelnen evtl. neuen Elemente und bauten sie in einen Parkour ein. Dabei wurde genutzt, was die Halle an Geräten und Möglichkeiten hergab. Kreativität war gefragt! Nach anfänglich großem Interesse, blieben die Teilnehmer zunehmend weg und wir haben die Gruppe zum Jahresende geschlossen.
Trainer waren Daniel Laudien, Nils Germer und Rita Lackmann
Es grüßt Rita Lackmann
2023
Bei Tabata handelt es sich um ein hoch-intensives-Intervall-Training (HIT).
Dieses Ganzkörpertraining fordert das Herz-Kreislauf-System. Es wird 20 Sekunden mit voller Kraft trainiert wird. Dann folgen 10 Sekunden Pause. Diese Sequenz wird mit unterschiedlichen Übungen 8 mal wiederholt und ergibt dann ein Tabata. Die Tabatas fokussieren sich auf bestimmte Körperpartien z.B. Bauch oder Beine etc. Es werden 4 Tabatas mit anschließenden Dehn- und Entspannungsübungen durchgeführt. Die Gruppe freut sich über Neuzugänge.
Pilates
Hervorgehoben
Trainingszeiten: Freitag, 17.30-18.30 Uhr
Trainingsort: Molkereistraße 2, 38550 Isenbüttel
Trainerin: Dorothée Fricke
Wichtiger Hinweis: Pilates wird derzeit nur als Kurs angeboten.
2023
Mit Dorothée Fricke waren Pilates-Kurse wieder in unserem Angebot. Kräftigen, Entspannen und Dehnen stand auf dem Programm. Der Kurs war schnell ausgebucht. Im nächsten Kurs haben dann wieder ande- re die Chance einen Platz zu bekommen
Diese beiden Gruppen wurden bis zum Sommer von Anne Knust geleitet und dann an Claudia Glindemann abgegeben. Coronagerecht haben sich die Teilnehmer Anfang Dezember mit einer kleinen Aufmerksamkeit von Anne verabschiedet.
Das Jahr 2021 hat als Online-Kurs Funktionstraining begonnen, was auch gut angenommen wurde. Ab Juni durften wir wieder gemeinsam auf dem Kunstrasenplatz und ab Herbst in der Halle sporteln.
Mein Kurs richtet sich ob Online oder in Präsenz an jedes Geschlecht und Teilnehmer jeden Alters. Es werden alle Muskelgruppen angesprochen, Wert auf körperliche und mentale Fitness, sowie Entspannung und Wohlbefinden gelegt. Teilweise nutzen wir für das Training Geräte wie das Theraband, die Brasils, den Redondoball, das Balancekissen, kleine Gewichte, usw.. Die Stunde setzt sich jeweils zusammen aus einem abwechslungsreichen Rückentraining, Alltagstraining, Körperwahrnehmung, Gleichgewichtsschulung, Beweglichkeit sowie Entspannung und Ruhe.
Ich freue mich auf ein sportliches Neues Jahr mit Euch.
Claudia
Sportabzeichen
In der Turnsparte haben mehrere Trainer Lizenzen das Sportabzeichen abzunehmen. Gerne nehmen wir natürlich in der Disziplin Turnen die unterschiedlichen Übungen ab, aber auch für Disziplinen Leichtathletik, Radfahren und Schwimmen sind beispielsweise Maike Markhardt und Rita Lackmann berechtigt das Sportabzeichen abzunehmen.
Regelmäßig absolvieren unsere Turnerinnen und Turner meist gruppenweise die Aufgaben und erreichen das Sportabzeichen.
Aber auch Mitglieder aus anderen Sparten oder sogar Nichtmitglieder des MTV können hier ein Sportabzeichen erlangen.
Hier treffen sich ca. 15 Mädchen im Alter von 8-14 Jahren immer donnerstags von 16:30-18 Uhr in der kleinen Turnhalle.
Dort bauen wir uns gemeinsam einen kleinen Spiel- und Turnparcours mit z.B. Rin-gen, Sprossenwand, Trampolin oder Barren auf und absolvieren diesen im Sinne von „Ninja Warrior“. In den letzen ca. 30 Min. spielen wir gemeinsam Fang- und Laufspie-len wie Brennball, Völkerball, Kettenfangen etc.
Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung steht bei uns im Vordergrund und es dür-fen auch gern eigene Ideen und Vorschläge eingebracht werden.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Die Zumba Stunde findet immer Mittwochs von 18.15 -19.15 Uhr statt.
Bis Mitte März diesen Jahres haben wir in der kleinen Schulsporthalle trainiert.
Nach dem 1. Lockdown wurde die Zumba Stunde bis zu den Sommerferien, nach draußen, auf den Bolzplatz des Fußballplatzes verlegt. Das Wetter hat auch super mitgespielt. Outdoor Zumba wurde sehr gut angenommen. Ab September ging es wieder in die kleine Schulsporthalle. Alle Fenster und Türen waren während der Stunde geöffnet, für eine gute Luftzufuhr. Nach den Herbstferien fand leider nur noch 1x Zumba ( in der großen Halle ) statt. Es kam der 2. Lockdown.
Seit Mitte November wird Zumba als Online -Training angeboten und gut angenommen.
Mit freundlichen Grüßen Antje Bade
2023
Fitness Jumping ist ein Ganzkörpertraining und sehr vielseitig, der kontinuierliche Wechsel von Belastung und Entlastung fördert die Stärkung von Muskeln, Sehnen, Bändern und der Knochen. Die positiven Auswirkungen auf den Gleichgewichtssinn, Körperstabilität und Balance machen sich sehr schnell bemerkbar. Das rhythmische Schwingen bringt das Lymphsystem in Bewegung, die Entgiftungsprozesse im Kör- per arbeiten während und nach dem Training auf Hochtouren. Spaß ist bei fetziger Musik ist garantiert.
Jumping Fitness wurde ins dauerhafte Programm aufgenommen. Nichtmitglieder haben aber weiterhin die Möglichkeit eine 10er Karte zu erwerben.
Es grüßt das Trainerteam