Gymnastik bei Dorothée

Trainingszeit:
montags 17.00-18.00 Uhr in der Halle des Sportheims
Übungsleiterin: Dorothée Fricke

Montag 17:00 – 18:00 Uhr

Übungsleiterin: Dorothee Fricke

Körperliche Aktivität bereichert das Leben und hält jeden länger fit! 

Das ist das Motto der Funktionsgymnastikgruppe, die sich seit mehr als 20 Jahren jeden Montag trifft, um sportlich aktiv zu werden bzw. zu bleiben. 

Im letzten Jahr haben wir – bedingt durch die äußeren Umstände – einmal etwas Neues ausprobiert und haben die Übungsstunden in den Sommermonaten draußen auf dem Außengelände durchgeführt. 

Waren die ersten Stunden noch etwas gewöhnungsbedürftig (unebener Boden, Geräusche aus der Umgebung…) haben wir uns schnell an die Bedingungen gewöhnt und diese bei besten Wetterbedingungen auch genossen. Wie gewohnt haben wir im ersten Teil der Stunde ein leichtes Ausdauertraining absolviert und in der zweiten Hälfte ein Krafttraining für Arme, Beine, den Schultergürtel und den Rumpf gemacht. Die letzten Minuten der Stunde dehnen wir uns immer die beanspruchten Muskelpartien. 

Die Stunden richten sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichem Ganzkörper Work-Out haben. Jeder ist herzlich willkommen! 

Dorothee Fricke