Gymnastik bei Dorothée

Trainingszeit:
montags 17.00-18.00 Uhr in der Halle des Sportheims
Übungsleiterin: Dorothée Fricke

Montag 17:00 – 18:00 Uhr

Übungsleiterin: Dorothee Fricke

Wer rastet der rostet – und wer sich bewegt bleibt agil.
Unter diesem Motto haben wir uns im Jahr 2021 nach einer langen Zwangspause wieder zum Sport getroffen. Wie auch schon 2020 haben wir uns in den Sommermonaten draußen auf dem Sportplatz getroffen, um dort an der frischen Luft Sport zu machen.
Waren die ersten Stunden draußen erst etwas ungewohnt, haben alle schnell die Vorzüge zu genießen gewusst.
Wie gewohnt haben wir im ersten Teil der Stunde ein leichtes Ausdauertraining absolviert und in der zweiten Hälfte ein Krafttraining für Arme, Beine, den Schultergürtel und den Rumpf gemacht. Die letzten Minuten der Stunde dehnen wir immer die beanspruchten Muskelpartien.
Die Stunden richten sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichem Ganzkörper Work-Out haben.
Wir freuen uns über jeden Neueinsteiger!