Senioren

Trainingszeiten:
Dienstag: 14:00 – 15:30 in der Halle im Sportheim
Trainerin: Anna Knust Tel.: 05374/ 2887

starten wieder am 15.6.

Fit durchs Alter ist unser Motto. Mitmachen kann jeder, auch mit körperlichen Einschränkungen, der Spaß hat an Bewegung und gemeinsamer Aktivität.
Die Stunden beginnen in der Regel mit einem musikalischen Einstieg zur Mobilisation und Erwärmung. Im Hauptteil arbeiten wir am Erhalt der Muskelkraft und schulen die Wahrnehmung, beides wichtige Aspekte der Sturzprophylaxe. Den Abschluß bilden ausgiebige Dehnübungen und wechselnde Entspannungstechniken.
Das Jahr 2021 war lange geprägt durch die Corona bedingten Einschränkungen. Da für unsere Gruppe aus vielfältigen Gründen weder Sport im Freien noch ein online Angebot eine Alternative war, mußten wir lange auf sportliche Aktivität verzichten, im Sommer konnten wir dann endlich im Sportheim wieder starten. Bis auf wenige Ausnahmen sind alle der Gruppe treu geblieben und es herrschte große Erleichterung als es endlich wieder losging. Die geselligen Treffen, z.B. das Kreisseniorentreffen fielen 2021 leider wieder Corona bedingt aus, aber wenigstens die rechtzeitig angesetzte gemeinsame Weihnachtsfeier konnten wir im November genießen, bevor uns die Pandemie im Dezember, hoffentlich nicht für lange, wieder ausgebremst hat.
Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen, kommt einfach vorbei.

Anna Knust Tel. 05374/2887