Senioren

Trainingszeiten:
Dienstag: 14:00 – 15:30 in der Halle im Sportheim
Trainerin: Anna Knust Tel.: 05374/ 2887

Die Seniorengruppe hat auch 2019  mit konstant guter Teilnehmerzahl und Spaß an der Bewegung gearbeitet. Fit durchs Alter ist das Motto. Mitmachen kann jeder , auch mit körperlichen Einschränkungen, der Spaß hat an Bewegung und gemeinsamer Aktivität Die Stunden beginnen in der Regel mit einem musikalischen Einstieg zur Mobilisation und Koordinationsschulung. Im Hauptteil ist Muskelkräftigung und Wahrnehmungsschulung zur Sturzprophylaxe der wichtigste Trainingsansatz. Den Abschluss bilden ausgiebige Dehnübungen und verschiedene Entspannungstechniken . Im November haben wir mit einer Gruppe  das Kreisseniorentreffen in Gamsen besucht. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen.

Anna Knust