Senioren

Trainingszeiten:
Dienstag: 14:00 – 15:30 in der Halle im Sportheim
Trainerin: Anna Knust Tel.: 05374/ 2887

starten wieder am 15.6.

Fit durchs Alter ist unser Motto. Mitmachen kann jeder, auch mit körperlichen Einschränkungen, der Spaß hat an Bewegung und gemeinsamer Aktivität.

Die Stunden beginnen in der Regel mit einem musikalischen Einstieg zur Mobilisation und Erwärmung. Im Hauptteil arbeiten wir am Erhalt der Muskelkraft und schulen die Wahrnehmung, beides wichtige Aspekte der Sturzprophylaxe. Den Abschluss bilden ausgiebige Dehnübungen und wechselnde Entspannungstechniken.

Die geselligen Treffen, wie das Weihnachtsessen oder das Kreisseniorentreffen fielen 2020 leider corona-bedingt aus, werden aber demnächst sicher wieder zum Gruppenzusammenhalt beitragen.

Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen, kommt einfach vorbei.

Anna Knust     Tel. 05374/2887