BBP – Bauch, Beine, Po

Trainingszeit:
donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr in der Halle des Sportheims
Trainerin: Ronja Schönfisch

Im Jahr 2021 haben wir uns regelmäßig Donnerstag um 19.30 Uhr getroffen, um eine Stunde gemeinsam zu trainieren. Corona-bedingt starteten wir später im Jahr. Mit Musik und Spaß geht die Stunde mit einer Erwärmung los, der Hauptteil ist unseren Muskelgruppen : Bauch, Beine und Po gewidmet, bevor wir mit einer Dehnungsphase oder Entspannungsübung enden. Rückenstärkende- und Faszienübungen werden mit eingebaut.

Mit freundlichen Grüßen,
Susanne Langer