Senioren

Trainingszeiten:
Dienstag: 14:00 – 15:30 in der Halle im Sportheim
Trainerin: Anna Knust Tel.: 05374/ 2887

Jahresbericht 2018

Die Seniorengruppe hat auch 2018 mit konstant guter Teilnehmerzahl und Spaß an der Bewegung gearbeitet. Fit durchs Alter ist das Motto. Mitmachen kann jeder , auch mit körperlichen Einschränkungen, der Spaß hat an Bewegung und gemeinsamer Aktivität Die Stunden beginnen in der Regel mit einem musikalischen Einstieg zur Mobilisation und Koordinationsschulung. Im Hauptteil ist Muskelkräftigung und Wahrnehmungsschulung zur Sturzprophylaxe der wichtigste Trainingsansatz. Den Abschluss bilden ausgiebige Dehnübungen und verschiedene Entspannungsübungen. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen.