Jahresbericht 2018

Im letzten Jahr haben wir uns an 40 Montagen getroffen, um fit zu werden bzw. fit zu bleiben. 

Wir starten die Stunden mit Musik und einem leichten Warm – up, um unsere Gelenke zu mobilisieren und für das darauffolgende Training vorzubereiten. 

Die unterschiedlichsten Trainingsgeräte unterstützen uns während der Gymnastikstunde. Die verschiedenen Übungen tragen dazu bei, dass wir unsere Muskeln aufbauen, unsere Koordinationsfähigkeiten, Beweglichkeit und die Ausdauerfähigkeit erweitern bzw. behalten. Am Ende jeder Stunde dehnen wir unsere beanspruchten Muskeln. Die Dehnübungen sind eine Wohltat sowohl für den Körper als auch für den Geist. 

Neben diesen Aspekten ist es mir besonders wichtig, dass die Teilnehmer Spaß an der Übungsstunde haben und so motiviert sind immer wieder zu kommen. 

Die Stunden richten sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Ganzkörper WorkOut haben. Der Einstieg ist jederzeit möglich und ich freue mich über jedes neue Gesicht. 

Das Training finden jeden Montag von 17:00  – 18:00 Uhr statt. 

Dorothee Fricke