Gymnastik bei Dorothée

Trainingszeit:
montags 17.00-18.00 Uhr in der Halle des Sportheims
Übungsleiterin: Dorothée Fricke

Für das Können gibt es nur einen Beweis: das Tun.

Und aus diesem Grund treffen wir uns jeden Montag um 17:00 Uhr, um durch unser Tun das Können zu verbessern.
Wir sind voller Motivation in das Jahr 2022 gestartet. Bis zum Frühsommer haben wir uns immer in der Halle getroffen – danach ging es regelmäßig nach draußen, um an der frischen Luft aktiv zu sein. Nur einmal mussten wir die Stunde 10 min vor Ende abbrechen, da uns ein kräftiger Regenschauer überraschte.
Wie gewohnt haben wir im ersten Teil der Stunde ein leichtes Ausdauertraining absolviert und in der zweiten Hälfte ein Krafttraining für Arme, Beine, den Schultergürtel und den Rumpf gemacht. Dabei haben wir Geräte wie Hanteln, Brasils, Redondoball oder das Balance Pad eingesetzt.
Die letzten Minuten der Stunde dehnen wir immer die beanspruchten Muskelpartien.
Die Stunden richten sich an alle, die Spaß an einem abwechslungsreichem Ganzkörper Work-Out haben.
Wir freuen uns über jeden Neueinsteiger!