Fitness Jumping

Trainingszeit: Freitags 17.20 – 18.20 Uhr in der Halle des Sportheims
Übungsleiter: Birgitta Mende, Maike Lackmann, Antje Bade

Trampolintraining ist ein Ganzkörpertraining und sehr vielseitig, der kontinuierliche Wechsel von Belastung und Entlastung fördert die Stärkung von Muskeln, Sehnen, Bändern und den Knochen. Die positiven Auswirkungen auf den Gleichgewichtssinn, Körperstabilität und Balance machen sich sehr schnell bemerkbar. Das rhythmische Schwingen bringt das Lymphsystem in Bewegung, die Entgiftungsprozesse im Körper arbeiten während und nach dem Training auf Hochtouren.

Trampolinspringen ist ein Körpertraining für alle Altersklassen, das aus Aufwärm-, Konditions-, Stabilitäts-, Kräftigungs- und Entspannungsphasen besteht.

Es gibt bei uns drei Trainer, die abwechselnd das Training gestalten. Das sind Maike Lackmann, Antje Bade und Birgitta Mende.