Archiv des Autors: Rita Lackmann

2023

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In den Fitness- und Funktionsgymnastikkursen trainieren wir den ganzen Körper.
Mit verschiedenen Geräten oder nur mit unserem Körpergewicht stärken wir die Muskulatur, schulen unsere Koordination, das Gleichgewicht und verbessern unsere Beweglichkeit und noch vieles mehr.
Wir freuen uns sehr, dass so viele an den Kursen teilnehmen und auch andere motivieren teilzunehmen. Uns ist es wichtig, dass ihr bei aller Konzentration und Anstrengung auch Spaß am Sport habt. Motiviert erscheint ihr jede Woche, um mit uns zu trainieren. Wir freuen uns schon auf ein weiteres schönes sport- liches Jahr mit euch!

Eltern-Kind-Turnen

Hervorgehoben

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Trainingszeiten

  • Mittwoch: 15.45-16.45 Uhr für Kinder im Alter 1 – 2 Jahre
  • Mittwoch: 16.45-17.45 Uhr für Kinder im Alter 3 – 4 Jahre
  • Sonntag: 10.00-11.00 Uhr für Kinder im Alter 1 – 4 Jahre

Trainingsort: kleine Schulsporthalle

2023

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Yoga mit Heike Dörrheide
Yoga erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit – und es finden sich die Damen regelmäßig ein. Wir haben uns auf ein Körpertraining einigen können, wobei die Wirbelsäule im Vordergrund steht. Wir üben Hatha – Yoga mit den Vorbildern IYENGAR, G.HIRSCHI und TATKY, TRÖKES und PINTER-HEISE. Die dort be- schriebene Yoga-Praxis kann von jedem ausgeführt werden.

Yoga mit Philipp Lackmann – Diese Gruppe wurde leider geschlossen.
Philipp bietet Yoga zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen. Jeder wird zunächst eine der angebotenen Varianten finden, die für ihn oder sie passt und sich dann steigern können. Es wurden auch immer Problemzonen wie Rücken, Nacken, Hüfte bearbeitet. Je nachdem was die Teilnehmer sich wünschten.

Veröffentlicht unter Yoga

2023

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Unsere Trainingsgruppe besteht aus ca. 10 aktiven Männern zw. 40 – 70 Jahren, die aber nicht an jedem Trainingsabend alle dabei sind. Vor der Corona-Krise waren wir durchschnittlich ca. 12-15 Personen. Wir trainieren die allgemeine Gelenkigkeit, Körpermuskulatur und Gleichgewicht (Arme, Beine, Bauch und Rücken) inklusive Dehnübungen. Außer Therabändern benutzen wir bei den Übungen keine Geräte. Mitmachen kann bei uns jeder, der Lust an Bewegung hat. Interessierte können auch 2-3 kostenlose Trainingsabende durchführen, um einen Eindruck zu gewinnen. Wir trainieren 1 Stunde lang und jeder nach dem Motto „so gut ich kann und bei Schmerzen wird die Übung ausgelassen“.

Wir treffen uns zw. 18:15 – 18:20 Uhr am Eingang der kleinen Schulturnhalle (Schulstr. 31) und trainieren dann von 18:30 – 19:30 Uhr. Gewöhnlich treffen wir uns auch 1 – 2mal im Jahr zu einer Wander- oder Radtour und setzen uns anschließend gemütlich zum Essen zusammen.
A. Theiner

2023

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Hier wird zu trendiger Musik das Herz/Kreislaufsystem, die Problemzonen (Bauch, Beine, Po) sowie der Rücken trainiert. Stretching-Übungen bilden den Abschluss.
Wir freuen uns über interessierte Neueinsteiger!
Sabine Konrad

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Der MTV Isenbüttel hat eine neue Turngruppe im Angebot. Die Erwachsenen und Jugendliche ab 16 Jahren haben die Gelegenheit sich in der großen Schulsporthalle im Gerätturnen auszuprobieren.
Die Gruppe will ehemalige Turner/innen ansprechen, die gerne wieder einmal turnen möchten.
Auch wer die Zeit für ein Krafttraining nutzen möchte, ist willkommen.
Es können alle Geräte, die die Halle hergibt, genutzt werden.
Nach einer kurzen gemeinsamen Aufwärmung können Männer und Frauen die Elemente an den Turngeräten erlernen oder früher Erlerntes wieder auffrischen, jeder nach seinen Möglichkeiten.
Bitte melden bei der verantwortlichen Maike Lackmann oder einfach vorbeikommen.