Yoga

Trainingszeit:
Montag: 15:50 – 16:50 Uhr in der Halle des Sportheims
Trainerin: Heike Dörheide

Jahresbericht

Unsere Yogagruppe ist mittlerweile wieder auf 10 Damen angewachsen. Yoga erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit – und es finden sich die Damen regelmäßig ein. Wir haben uns auf ein Körpertraining einigen können, wobei die Wirbelsäule im Vordergrund steht. Wir üben Hatha – Yoga mit den Vorbildern IYENGAR, G.HIRSCHI und TATKY, TRÖKES und PINTER-HEISE. Die dort beschriebene Yoga-Praxis kann von jedem ausgeführt werden. 2014 starteten wir mit guten Vorsätzen. Yoga sollte je nach den Jahreszeiten unter verschiedenen Themen stehen. Das Frühjahr/Sommer-Programm zeigte Hatha-Yoga in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Der Herbst und Winter sollte Einblicke in Meditation und Philosophie geben.

Unser Leitsatz: In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist.

Heike Dörheide