Fit4Men

Trainingszeit:
Mittwoch von 18.15 – 19.45 Uhr in der kleinen Schulsporthalle
Trainer: Andre Theiner

Unsere Trainingsgruppe besteht aus ca. 12 aktiven Männern zw. 40 – 70 Jahren, die aber nicht an jedem Trainingsabend alle dabei sind. Vor der Corona-Krise waren wir durchschnittlich ca. 12-15 Personen. Wir trainieren die allgemeine Gelenkigkeit, Körpermuskulatur und Gleichgewicht (Arme, Beine, Bauch und Rücken). Dehnübungen gehören ebenfalls immer zu unserem Programm. Wir werden nun auch wieder – nachdem viele Beschränkungen, die während der Pandemie galten, wieder aufgehoben sind, verstärkt Hilfsmittel wie Bälle, Schwingstäbe, Gummibänder, kl. Hanteln (1 – 2 kg) einsetzen. Mitmachen kann bei uns jeder, der Lust an Bewegung hat. Interessierte können auch 2-3 kostenlose Trainingsabende durchführen um einen Eindruck zu gewinnen. Wir trainieren 1 h lang und jeder nach dem Motto „so gut ich kann und bei Schmerzen wird die Übung ausgelassen“. Gewöhnlich treffen wir uns auch 1 – 2 mal im Jahr zu einer Wander- oder Radtour und setzen uns anschließend gemütlich zum Essen zusammen. Andre Theiner