Gymnastik bei Anna

Wirbelsäulengymnastik
Trainingszeit:
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr in der Halle des Sportheim
Trainerin: Anna Knust Tel.: 05374-2887

Jahresbericht 2016

Das Wirbelsäulengymnastik Angebot war auch 2016 sehr gut besucht. Die Gruppe besteht aus Frauen und Männern  aller Altersgruppen.

Die Übungen in den Stunden dienen vornehmlich der Entspannung und Kräftigung des Rückenbereichs. Wir arbeiten mit klassischen Übungen für Bauch und Rücken, wollen aber auch neue Geräte und Übungen kennen lernen,  damit der Spaß und die Vorfreude auf die Übungsstunde erhalten bleiben.

Ich wünsche allen Teilnehmern weiterhin viel Spaß in der Gruppe

 

Anna Knust  05374-2887

Jahresbericht 2015

Die Übungen in den Stunden dienen vornehmlich der Entspannung und Kräftigung des Rückenbereichs. Neben der Kräftigung der großen Muskelgruppen arbeiten wir mit gezielten Übungen an einer stabilen Körpermitte. Wir trainieren mit klassischen Übungen für Bauch und Rücken, wollen aber immer wieder auch neue Geräte und Übungen kennenlernen damit der Spaß und die Vorfreude auf die Übungsstunde erhalten bleiben.
Für die Teilnahme gibt es keine Grundvoraussetzung, die Gruppe ist sowohl geschlechts- als auch altersmäßig gemischt.

Jahresbericht 2014

Diese Gruppe ist die Fortführung einer Reha Gruppe von Edeltraut Bäse. Nachdem Edel Bäse ihre Übungsleitertätigkeit zum Jahresende 2014 beendet hat führe ich die Gruppe unter dem Thema Wirbelsäulengymnastik weiter.
Die Übungen in den Stunden dienen vornehmlich der Entspannung und Kräftigung des Rückenbereichs . Wir arbeiten mit klassischen Übungen für Bauch und Rücken, wollen aber auch neue Geräte und Übungen kennenlernen damit der Spaß und die Vorfreude auf die Übungsstunde erhalten bleiben.
Ich wünsche allen Teilnehmern weiterhin viel Spaß in der Gruppe und bedanke mich im Namen aller noch einmal herzlich bei Edel für ihren jahrelangen Einsatz.wirbel