Gymnastik bei Anna

Wirbelsäulengymnastik
Trainingszeit:
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr in der Halle des Sportheim
Trainerin: Anna Knust Tel.: 05374-2887

Jahresbericht 2018

Die Wirbelsäulengymnastik war 2018 sehr gut besucht und hat einige neue Teilnehmer dazugewonnen. Dieses Angebot richtet sich an alle, die Rückenprobleme haben oder ihnen vorbeugen wollen. Mit klassischen    gemäßigten Rückenübungen, unterstützt durch den Einsatz wechselnder Handgeräte trainieren wir sowohl die großen Muskelgruppen als auch die Tiefenmuskulatur und die kleinen Stabilisatoren. Wir erarbeiten und wiederholen Entspannungstechniken  und durch den Einsatz verschiedenster Handgeräte wird die Tiefenmuskulatur angesprochen und gefestigt.

Für die Teilnahme gibt es keine Grundvoraussetzung, die Gruppe ist sowohl geschlechts-  als auch altersmäßig gemischt, kommt einfach vorbei.