Fitness bei Anna

Trainingszeiten:
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr in der Halle des Sportheim
Trainerin: Anna Knust Tel.: 05374-2887

Funktionsgymnastik

Auch 2018 war diese Gruppe ist ein Angebot an alle, die am Erhalt und an der Verbesserung ihrer körperlichen Fitness arbeiten wollen.  Unser Ziel in den Übungsstunden ist die Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit durch Mobilisations- und Stabilisationsübungen. Wir trainieren Ausdauer, Körperwahrnehmung und Koordination. Bei der Kräftigung widmen wir uns besonders den „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po sowie der Rückenmuskulatur. Den Abschluss bildet in der Regel entspannendes Dehnen oder eine andere Entspannungsform. Ein besonderes Highlight war wieder unsere sommerliche Fahrradtour,  die Winterwanderung und die Weihnachtsfeier. Diese Aktivitäten sind natürlich kein „muss“, auch wer daran kein Interesse hat ist in den Übungsstunden jederzeit willkommen.

funktionsgym